1. Vylepšite pohodlie spánku
Ten vankúš na penovú pamäť sa hodí a podpery podľa krivky hlavy a krku, čím sa znižuje pocit tlaku;
Zlepšenie celkového pohodlia spánku pomáha rýchlejšie vstúpiť do fázy hlbokého spánku.
2. Znížte počet preklopení
Kvôli dobrému prispôsobeniu vankúša je časté otáčanie v dôsledku nepohodlia počas spánku znížené;
Stabilná poloha spánku môže pomôcť predĺžiť hlboký čas spánku.
3. Uvoľnite napätie svalového krku
Podporte krčnú chrbticu, znižujte únavu svalov a nepohodlie;
Znížte nočné prebudenia spôsobené bolesťou krku a podporujte nepretržitý hlboký spánok.
4. Komplexné ovplyvňujúce faktory
Trvanie hlbokého spánku je ovplyvňované rôznymi faktormi, ako sú návyky životného štýlu, životné prostredie, psychologický stav atď.;
Aj keď vankúše môžu zlepšiť pohodlie, oni sami nemôžu úplne určiť trvanie hlbokého spánku.
